從短時間、短距離的郊山行程，到長距離、多天數的長程縱走，各種等級的路線在台灣都不缺。由於地形複雜與氣候變化大，所以潛藏著不小的風險，不過也由於如此，在歷經辛苦與冒險後的樂趣，是最有成就感的，所以登山活動雖然勞累危險又傷財，但是仍有非常多人樂此不疲。但是，你知道即將面臨什麼挑戰嗎？
登山活動只有體力與膽試是不夠的，該懂的知識要記，該會的技術要學，該有的裝備不能少，所以，除了追求樂趣和成就感之外，也別讓自己會成為別人的麻煩。總之，技術可以輸人，體力可以輸人，但是認知一定要正確，以下7個建議是登山新手一定要俱備的觀念，雖然基本但非常實用。

1. 必要裝備不可離身
進入山野環境，就要面臨氣候對人身的考驗。風、雨、潮濕、低溫、紫外線等，所以衣著鞋襪等要被視為裝備，居家休閒的服飾適不適合就是不適合。主要差異是衣物的材質與剪裁版型。重點是，不可因為想要節省重量，連保命的安全裝備也省了。沒有食物和飲水應該還能撐個幾天，但是失溫就很難撐到第二天，就算是單攻，也不要以為一定能走得完。所以一定要隨身攜帶禦寒衣物、燈光（含備用）、雨具、通訊定位器材，以及備用電池。但是到底品質是否可靠堪用就得確認，否則就是賭命。

2. 團隊分擔負重
由於山區地形崎嶇，行進距離與時間的預估，不能以平地的經驗判斷，更何況還要負重。至於要負重多少，當然是因人而異，但是團隊行動（假設非獨行）總有體力的差異，所以並非每個人平均分配一樣的重量，狀況好的人分擔重一點是應該的。換句話說，團隊行進不可分散，不然分配重量有何意義呢！

3. 飲食習慣不同
平地的餐食習慣其實不適用於登山。為了儘量減輕背包的重量，登山過程中的餐食都以簡單快速，以不會製造過多垃圾為原則，如有廚餘產生，就是浪費力氣，所以幾菜幾湯其實不重要，營養與熱量足夠才是重點。使用後的包裝材、燃料空罐等，當然也要帶下山處理。

4. 風險管理是每一個人的事
自己照顧自己是最基本的原則，不是只有領隊才有責任，所以在山上的每一個人，自己都要有辨識路跡、裝備操作的基本能力，如果沒有，那你最好跟緊懂的人，或是看好不懂的人，彼此互相照應。但是如果上山後才發現做不到，絕對是風險大增。登山風險無數種，以現在網路揪團自組隊風氣興盛的現象來看，跟錯隊伍，揪錯隊員，可能已是最大的風險。

5. 做好刻苦的心理準備
不要將平地的生活習慣和山上相提並論，不只是餐食的內容，連吃喝的時機都有不同。除了早晚餐之外，中餐的行進時間可不一定，通常以簡單的乾糧或零食應付。由於一整天的行進通常頗累人，所以晚餐後若無其他夜間活動，大概就是早早睡覺了，因為隔日很有可能凌晨就要起床繼續走路。至於盥洗，除非有些路段會經過乾淨的溪流，又不怕冰冷的話，否則通常不會洗澡，擔心因此身體髒臭嗎？這個可以靠衣著材質的好壞獲得改善。如果在水資源有限的高山地區，頂多是用濕毛巾擦拭身體，更不要說是洗餐具了，只會用衛生紙擦拭乾淨。（使用後的衛生紙記得要帶下山。）

6. 別執著於攻頂
只要沒有把握就該撤退了，不管有沒有走到山頂。所以在出門前就必須做好撤退的計畫，最重要的是在行程中決定撤退的時機，寧可保守也不要過於冒險。無論天數長短，只要行程中遇到天氣驟變、迷途、身體傷痛等突發狀況，很可能就得面臨緊急過夜的情況，要儘快找一個相對最佳的位置。但是，宿營裝備你有隨身帶嗎？若沒有，凶多吉少了。

7.迷途怎麼辦？
就算是老手，遇到惡劣天候或是霧氣瀰漫視線不良時，偏離主路徑也很有可能發生，但是發現自己偏離後的處置，就非常關鍵。在非正常路徑中獨行一旦失手發生意外，獲救的機率一定是很低的。若無法回到正確路徑上，又沒有足夠裝備或食物可以過夜，也無有效的通訊時，也只能就近找尋相對安全的位置安靜等待，能撐多久算多久。如要找水源，不可貿然往大落差的地形下切，因為很有可能爬不回來，更不可往溪谷下游走，這只會讓自己陷入更深的絕境。

總之，無論是看似多麽輕鬆的登山行程，絕對不能大意，只要走入野地，永遠都要有最壞的打算。